シンスプリント
目 次
こんな痛みがありませんか?
- 走ると脛(すね)が痛い
- 歩いていても脛(すね)が痛い
- 脛(すね)を押すと痛みがある
シンスプリントとは骨の周りにある骨膜が筋肉に繰り返し刺激を受けて炎症を起こしたものです。
主にスポーツをやっている方に多くお悩みを持っている方がいます。
スポーツをやるうえで厄介なお悩みなのでしっかり対処できるようにしましょう。
所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院ではシンスプリントにお困りの方にサポートしています。
シンスプリントの原因
- 走る量が多い
- 準備運動、整理運動をしっかりしてない
- 走り方に問題がある
- 身体が硬い
シンスプリントの方は長距離を走っている方に多く、長距離ランナーやトレーニングで走り込みをしているは一度は経験あるかもしれませんね。
後は運動している人あるあるで、【運動はしっかりやるが、体操をおろそかにする。】です。
実際、しみず鍼灸整骨院 所沢院にシンスプリントの施術に来ている方の殆どはやっていない人が多いです。身体が硬いのも体操をちゃんとしてないのが原因ですね。
シンスプリントの対策
シンスプリントの原因でもある ふくらはぎの筋肉の硬さはなくすことです！
その為には日ごろからストレッチをしっかり行いましょう！
ストレッチをしている方もやり方を見直したり、回数を増やすなどアプローチを変えることをお勧めします！
しみず鍼灸整骨院 所沢院では皆様にストレッチの指導、アドバイスも行っておりますので気軽に聞いてください！
所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院の施術法
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まずはしっかりカウンセリングをして原因を探しましょう！
痛みを解決するにはまず原因を突き止める必要があります。
いつ痛くなったのか?何をして痛くなったのか?など気なった点は何でも教えてください！ -
細かく状態をチェックして自分の状態を知ろう！
状態によって施術方針も変わります。
しみず鍼灸整骨院 所沢院ではより詳しく確認するのにエコー検査や徒手検査を行います。 -
施術をしっかり行い、速く痛みの改善をしましょう！
カウンセリングや検査を入念に行った後は、速く痛みを改善をするために状態に合わせた施術を行います。
お悩みを解決するには私たちと皆様の二人三脚となりますので、協力して頑張りましょう！
インソールで使い方を補正
しみず鍼灸整骨院 所沢院ではインソールを使いシンスプリントの施術を行う事があります。
インソールは靴に入れるだけで走り方の補正をしてくれます。
中々使い方を意識して改善するのは難しい為、インソールは重宝します！