肩のリハビリ(四十肩・五十肩・肩のリハビリ)

目　次

四十肩・五十肩とは？

四十肩・五十肩というものを皆様も一度は耳にしたことはあると思います。
四十肩・五十肩とは簡単に言うと【肩関節周りで炎症が起こり、肩の痛みや肩関節の可動域制限が出ている】ものを言います。
違和感程度のものから、手が全く挙がらないものと範囲は広いです。
問題ないからと放っておくとどんどん悪化して動かせなくなり、激痛に悩まされてしまいます。
悪化したものになると解決するまでにかなり時間をかける必要があります。
皆様も悪化する前に対処できるように変だと思ったら所沢市寿町にあるしみず鍼灸整骨院所沢院にご相談ください！
しみず鍼灸整骨院所沢院ではカウンセリングの際エコー検査を行います。エコー検査をすると肩のどの部分に問題があるかをチェックできます。

四十肩・五十肩の前兆かもしれない状態

夜寝てると痛みが出る、痛みで寝れない
腕の動かせる範囲が狭くなってきた
動かし方によって痛みが出てくる、どの動きでも痛みが出る
腕の可動範囲が狭くなってきた

ここに書いている状態は四十肩・五十肩の人によく見られるものです。
もちろん最初の方は【重だるい】【はばったい】【違和感】程度しか感じないのでまさかこれが50肩になるなんて思いもしないでしょうね。
しかし実際の患者様の状態を見ているとそれを放置した結果50肩になってしまっている方がほとんどです。
違和感を感じて1週間ぐらいは様子を見るのもいいですがそれ以降も残っているようなら一度チェックしてみた方がいいですね。所沢市寿町にあるしみず鍼灸整骨院所沢院はカウンセリングで50肩を見極めるのは得意としています。

所沢市寿町にあるしみず鍼灸整骨院所沢院の施術の流れ

所沢市寿町にあるしみず鍼灸整骨院所沢院ではまず状態を把握するためにカウンセリングから始まります。
次に電気治療やマッサージにて肩周りの筋肉を柔らかくしていきます。
最後に自費メニューになりますが50肩専用のリハビリを行います。

まずは状態の確認をします！

カウンセリングを行い、患者様の状態を見極めます。
状態により、今後の治療方針を通院間隔や料金設定、治療内容を患者様と相談して決めていきます。
所沢市寿町にあるしみず鍼灸整骨院所沢院ではなるべく皆様が治療を行いやすいやり方を選んでいきます。
動きのチェックもしっかり行います！

状態を確認した後に、実際の動き等をチェックしていきます。細かく見ていくことでどの部分が悪いのか?大丈夫なのか?を見ていきます。
※四十肩・五十肩の人は基本可動範囲に制限があります。チェックする際は痛くならないよう細心の注意を払って行います。
マッサージで肩周りの筋肉をほぐします！

四十肩・五十肩の人は大体肩周りの筋肉が硬くなっています。
リハビリをする際、柔らかくなっている方が効果が表れやすいです。
動きの悪さや痛みに意識が行きやすいですが筋肉も相当硬くなってると思います。

四十肩・五十肩リハビリの流れ

基本動かない関節を動かしていきますので痛みを伴います。加減をしっかり行うのでリハビリ中でも痛い場合はおっしゃってください！

各方向に対してリハビリをします。

各方向とは【挙上(上に挙げる)】【外転(横に挙げる)】【外旋(外に捻る)】【内旋(うちに捻る)】です。腕の動きはこの動きが複合して行われます。まずはこれらの動きを改善を目指していきます！

肩関節を牽引します。

腕を引っ張る事で肩関節に牽引力を与えます。四十肩・五十肩の人は肩周囲の筋肉やその他組織が固まっているのでそれらを引っ張って剥がす役割があります。

肩関節前面や肩甲骨へアプローチします

最後に行うのが肩関節の前面部分に牽引、肩甲骨剥がしを行います。
普段気にならないだけで前面もだいぶ硬くなってます。さらに肩に関係している殆ど筋肉は肩甲骨にくっついています。なので肩甲骨の動きが出すことでいろいろな筋肉に対してアプローチが出来ます！

どれぐらいの頻度でやった方がいいですか?: 四十肩・五十肩の人は長い時間をかけて肩を硬くしているのでリハビリ間隔をあまり空けるのはお勧めしません。所沢市寿町にあるしみず鍼灸整骨院所沢院では始めのうち、週に2～3回行えるといいと思います。状態が良くなってきたら間隔をあけていきます。

リハビリの痛みは我慢して強くやった方がいいですか？: そんなことありません。固まっているのを動かすので多少は痛みを伴いますが、強くやりすぎると炎症が起こり悪化してしまいます。リハビリ中は強さの確認をしっかり行っていきますので我慢をしないようお願いします。

初回	¥500
2回目以降	¥1,500
回数券(10回分)	¥11,250
回数券(20回分)	¥21,000