腰痛
- 腰が痛いので、長時間座ったり立てない
- 朝、腰痛ですぐに起きられない
- 歩くと下半身に痛みや違和感がある
- お尻や太もも、足が痺れる
- 様々な事をしたが、なかなか良くならない
腰痛は私たちにとって身近な不調です。
だからこそ、ストレッチや痛み止めなど、様々な方法を試したかと思います。
しかし、色々と手を尽くしたにもかかわらず、腰痛を繰り返しているのは何故でしょうか?
それは、腰痛がでる本当の原因を解消するためのアプローチができていないからです。
腰痛への正しい対応なら、所沢市寿町にある、しみず鍼灸整骨院 所沢院にお任せ下さい!
目 次
腰痛を起こしやすい日常の習慣
腰痛の原因は人それぞれですが、腰そのものに原因があるのではなく、私たちが日々行っている姿勢や動作により、腰を支える筋肉が疲弊しすることによって起こります。
- 長時間続く同じ姿勢
- 座る時、足を組む癖
- 運搬作業などの肉体労働
- 運動不足や冷えなどからくる血行不良
- いつも同じ肩や手でカバンを持つ
人間の身体の中で重要なパーツである腰は、人体における“要(かなめ)”となっています。
上記の姿勢や習慣の積み重ねで、要である腰に負担がかかると、身体を支えている筋肉や骨格にも負荷がかかってしまい、腰痛を引き起こしてしまいます。
一度痛めてしまうと、日常生活を送るのに支障がでるほど、大きなダメージを受けてしまうことが多いです。
あなたはどのタイプ?
前かがみになると痛い
靴下を履く、しゃがんで物を拾う、長時間の座位、中腰、運搬作業など、前かがみの姿勢で痛みが強くなる。
のけぞると痛い
電車のつり革を持つ、洗濯物を干す、赤ちゃんの抱っこなど普段の生活で腰を反らすと、腰痛のほかに、お尻から足にかけてしびれを感じる。
腰をのけぞらせると痺れがある場合、脊柱管狭窄症といわれる状態です。
歩き出すとお尻や足にしびれや痛みを感じ、休憩するとやわらぐので、また再び歩き出せる、といった、歩行と休息を繰り返す間欠跛行(かんけつはこう)という特徴があります。
マッサージやストレッチって良いの?
癒しという意味では良いですが…
マッサージが好きな方もいらっしゃいますし、ちょっと身体を動かすのにストレッチも手軽です。
その時だけスッキリさせたいという場合は有効ですが、それだけでは決して腰痛は良くなりません。
何故なら、マッサージなど自己流のケアは、身体の表面部分にしかアプローチしておらず、生活習慣や動作の積み重ねによる歪みは根深く残っていて、なかなか腰への負担は消えません。
最近では、SNSや動画サイトで、ストレッチやセルフケアの情報がたくさん見れますので、自己流でなんとかしようとする方も多いです。
しかし、これらが本当に自分の身体に合った方法なのかどうか、分からないまま実行してしまうと、腰痛を助長し、良くなるまでの道のりがかえって長くなってしまうケースもあります。
本当に腰痛から解放されたい、自分に合ったセルフケアを知りたい方は、所沢市寿町にある、しみず鍼灸整骨院 所沢院へご相談下さい!
腰痛は放っておけばいずれよくなる?
「腰痛ぐらい、たいしたことない」と軽く考えていると、腰を支えている筋肉への疲労が溜まり、身体を支えている骨格が歪みます。
固まったまま、状態が悪化すると、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症となってしまいます。
何をやっても長年腰痛がある場合は、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因で、しびれを特徴とした坐骨神経痛を起こしている可能性も高いです。
坐骨神経痛とは、クッションの様な役割である椎間板が変形したり、飛び出したりして神経を圧迫します。
お尻から太もも、ふくらはぎ、足裏にかけてビリビリ・ジンジンといった電気が走るような痛み、灼熱感、締め付け感なども生じ、歩くことも立つこともつらい状況に見舞われます。
ここまでの状態で整形外科に行かれる方も多いですが、電気治療などでリハビリし、思わしくなかったら、手術といった話になる方もいらっしゃいます。
所沢市寿町にある、しみず鍼灸整骨院 所沢院には手術しかないと言われた方も来て下さっています。
腰椎牽引用のベッドもご用意しております。
手術に踏み切る前に、一度しみず鍼灸整骨院 所沢院にご相談ください。
しみず鍼灸整骨院 所沢院の腰痛への施術について
カウンセリング・検査を行い、腰痛の原因解明に尽力します
しみず鍼灸整骨院 所沢院は目の前の方、お一人おひとりを大切にし、丁寧に対応しております。
いきなり施術を行うのではなく、いつ、どのように痛むのか、どういった姿勢や動作でつらいのか、生活パターンやお仕事内容など、カウンセリングと並行して検査を行い、身体の状態を把握します。
カウンセリングをベースに、その方の原因に道筋を立てながら徒手検査し、原因を見極め、方針を決定していきます。
全身骨格・骨盤矯正で腰痛を根本から取り去ります
所沢市寿町にある、しみず鍼灸整骨院 所沢院の全身骨格・骨盤矯正は、腰痛に特化した施術法です。
異なる痛みに個別対応し、解消していきます。
腰痛をかばい続けた身体は、筋肉の緊張や、骨格の歪みを生じさせているので、筋肉・骨格を整えると痛みや不調、違和感が取り除けます。
土台である骨盤を含めた骨格の歪み、関節の動きに着目し、細かく丁寧に対応します。
力任せに施術するのではなく、ソフトな手技で、身体に合わせてアプローチします。
ぎっくり腰など強い痛みに効果的な施術
所沢市寿町にある、しみず鍼灸整骨院 所沢院では、強い痛みには、鍼灸やハイボルトを行います。
鍼灸は即効性があり、強い痛みがある方には特におすすめしております。
細い鍼を使用しますので、痛みはほとんどないですが、ご不安な方はお申し付けください。
ハイボルトは、痛み解消・早期回復を促すのに効果的な電気施術器で、スポーツアスリート選手も多く使用しております。
鍼灸が怖いという方にはハイボルトを行います。
今すぐこの痛みをどうにかしたい!という方は、ぜひご相談ください。
EMSで筋肉強化
慢性的な腰痛は、身体をしっかり支えるための筋肉を鍛えることが大切です。
しみず鍼灸整骨院 所沢院では、EMSによるインナーマッスルトレーニングを導入しております。
通常の運動では時間がかかるインナーマッスルですが、当院のEMSは寝たままの状態で受けることができ、短期間で効率よく鍛えることができます。
腰が痛くなりにくい身体を作っていきます。
痛みに苦しむ必要はもうありません!一緒に腰痛のない生活を目指しましょう!
エコー検査も導入
所沢市寿町にある、しみず鍼灸整骨院 所沢院のエコー検査は腰のお悩み以外にも、ケガにも対応しており、身体の表面だけではなく、内部の観察も可能です。