腱鞘炎

こんなお悩みありませんか?

手のケガ その1
  1. 動かすと痛い
  2. 痛い所が腫れている
  3. 触ると痛い
  4. じっとしていれば大丈夫

腱鞘炎は厄介な痛みです。痛みを解決できず悩んでいる方も多いと思います。
しかし腱鞘炎は、しっかり対処すれば解決させることができます。
もしお悩みの方は一度所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院にお越しください!

腱鞘炎の原因

手のケガ その2
  1. 同じ動作をすることが多い
  2. 長時間使ってしまう
  3. あまり休まないで使ってしまう
  4. 力を入れる作業が多い

腱鞘炎は繰り返し同じ部分に刺激を与えてしまうと痛みが出てきてしまいます。
なので日常生活でよくやる動作で腱鞘炎を起こしやすくなっています。
例を挙げると【縫物、編み物をする】【料理をする】と何気ない動作があります。
最近多くなっているのは【スマホを多く使う】【パソコンを多く使う】などが挙げられます。
こういったところを見るとどんな人でも腱鞘炎になる可能性があるので注意しましょう。

腱鞘炎の対策

ストレッチ その2
  1. ストレッチをする
  2. 痛みが強いならアイシングをしよう
  3. 休む時間も考えよう
  4. テーピング等の固定もしよう

腱鞘炎はとにかく使いすぎる、あまり休まないのが悪化させる原因になります!
それを防ぐには長時間を使わず休憩をはさむ、使った後にアイシングをする、ストレッチをするなどをして予防しましょう!
また、テーピングやサポーターを使って使っている時の負担を軽減させる効果があります。
こういうことは特に難しいことではないので痛みが気になる方は積極的に取り入れましょう。

所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院の施術法

  • 腱鞘炎の原因をしっかり調べましょう!

    カウンセリング

    腱鞘炎を改善させるには、まず痛めてしまった原因を把握しましょう!
    簡単に言えば、原因を解消してあげればお悩みも解決していきます!
    所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院ではまず原因究明に力を入れています!

  • お悩みのレベルをチェックしましょう!

    分析

    原因を確認した後は腱鞘炎の部分がどのくらい悪化しているかを調べていきます。
    状態を把握することは今後の施術内容にかかわっていきます。
    さらに皆様が自身の状態をわかっていることも早く改善するために大事なことになります。

  • お悩みに合わせた施術を行います!

    手の施術

    原因、状態とチェックした後は施術を行っていきます。
    腱鞘炎の施術は地味なものが多いですが、施術を積みかさねていくことで痛みが改善していきいます。