膝のリハビリ
- 歩き始めに膝に痛みが出てくる
- 屈伸動作で膝が痛い
- 膝の痛みで階段昇降がつらい
- 立ちっぱなしでも痛みが出てくる
このような痛みに悩まされている方は多いと思います。こういう痛みが出てくるということは何かしら膝関節、もしくはその周囲に問題があります。放っておくとどんどん悪化してひどくなると歩く事が困難になってしまう事も。
でも諦めることはありません!
所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院ではこれらの状態を見極めて皆様の痛みが解決するサポートをしていきます。
目 次
痛くて動かせない?それとも動きが悪いから痛くなる?
言っていることが同じような感じですが全く違います。これを間違ってアプローチしてしまうと改善しないうえ悪化することも。
所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院ではそこをしっかり見極めて状態に合った施術法を行います。
痛みで動かない人の特徴
- 使っているうちに痛みが増してくる
- 膝関節に熱を持っていることがある
動きが悪くて痛い人の特徴
- 使っているうちに痛みが減ってくることがある
- 膝周りの筋肉がかなり硬くなっている
大まかに分けてみましたが主な違いになります。所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院はその違いを見極めるのを得意としております。
この見極めは中々難しく、実際「動いた方がいいと思って動いてたら痛みが増した」「ずっと安静にしてるが中々治らない」なんてよく耳にします。せっかく頑張ってやってもらうものも痛みが強くなってたら嫌でしょうからね。
所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院の施術について
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最初はしっかりカウンセリングを行います!
所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院では、最初に皆様のカウンセリングをして原因を探していきます。
状態を見て治療内容、通院間隔、料金等を決めていきます。
気になることがあれば何でも確認してください。 -
姿勢や動きをチェックします!
ある程度、皆様からお話を聞いた後は膝関節を動かしたりして状態を確認します。実際の動きを確認することも治療するうえでとても大切なことです。
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エコー検査も行います!
所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院ではエコー検査を行い膝関節の状態を確認します。エコーを使う事で【膝関節の変形度合い】【水の溜まり具合】【筋肉や靭帯の傷】をチェックすることができます。
リハビリの流れ
※リハビリは炎症が強いうちは痛みを強くしてしまう恐れがある為行いません。状態を見て実施していきます!
まずは膝周りの筋肉をストレッチ
動きの悪い関節はその周りの筋肉も硬くしてしまいます。まずはそういった筋肉の柔軟性を出すために各筋肉をストレッチしていきます。
次は関節の動きを改善する運動
次に関節そのものの動きを出す運動を行っていきます。周りの筋肉だけ柔らかくしても関節自体が滑らかに動かないとまたすぐに硬くなってしまいます。
※こちらの運動は硬すぎると動かす際に痛みを伴う可能性があります。施術する際に徐々に動かしていきますが、痛い場合はすぐおっしゃってください。
最後に膝周りの筋肉のトレーニング
最後に関節の安定性としっかり動くようにするため、筋力トレーニングを行います。
関節の動きを戻しても不安定で支えがしっかりしていないと再び負担がかかり悪化してしまいます。
EMSを併用すると効果が上がります!
所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院にはEMSと言う機械があります。
膝関節周囲の筋力トレーニングをするのにEMSを使う事でより効果的にトレーニングを行う事が出来ます。
EMSは特殊な電気刺激によって筋肉を強制的に動かしてトレーニングします。これにより運動しずらい場所、自宅で出来ない人にはお勧めです。
料金
初回 | ¥500 |
---|---|
2回目以降 | ¥1,500 |
10回回数券 | ¥11,250 |
20回回数券 | ¥21,000 |
リハビリは状態にもよりますが所沢市寿町にある しみず鍼灸整骨院 所沢院の考えでは最初のうちはある程度間隔を空けずに行い、改善していったら空けていくという流れが理想と思っています。
50肩 | EMS | 合計 | |
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初回 | ¥500 | ¥350 | ¥850 |
2回目以降 | ¥1,500 | ¥2,100 | ¥2,100 |
10回回数券 | ¥11,250 | ¥4,500 | ¥15,750 |
20回回数券 | ¥21,000 | ¥8,400 | ¥29,400 |
- リハビリの頻度はどのくらいですか?
- 始めのうちは効果を維持するために2日に1回行えるのが理想です。効果が持続していったら間隔をあけて様子を見ていきます。
- どういう状態の人がリハビリをするのですか?
- 基本的に動きが悪くなっている方全般に行います。変形性膝関節症や固定をしてて固まった膝、オスグットなど臨機応変にできます。
- 人工関節の人でもできるのですか?
- 出来ます。しかし人工関節の種類によって曲がられる角度が違いますので状態を見てリハビリを行います。